الاستروجين | علاج نقص هرمون الاستروجين بالاعشاب لدى المرأة

الاستروجين هو هرمون الانوثة، حيث يعتبر من الهرمونات الأساسية التي تتحكم في مزاج المرأة وحالتها العاطفية، وينتج هذا الهرمون من الغدة الكظرية عند كلا الجنسين، ويتم إفرازه من المبيضين خاصةً عند الإناث، ويبدأ تناقص هرمون الأستروجين عند التقدم في السن، أو انقطاع الدورة الشهرية عند النساء، لذا فإن تدني مستوى الأستروجين في الجسم يؤدي إلى العديد من المشاكل عند النساء، لذلك سوف أقوم من خلال تلك المقال استعراض علاج يعالج نقص الاستروجين لدى المرأة

أسباب نقص الأستروجين لدى المراة

  • تقدم المرأة في السن.
  • العلاج الكيميائي لمريض السرطان يؤدي إلى إنقاص هرمون الأستروجين.
  • خلل في الغدة الدرقية.
  • المريضة المصابة بمتلازمة تيرز لا تأتي اليها الدورة الشهرية(الحيض).

أعراض نقص هرمون الاستروجين لدى المراة

  • التقلبات المزاجية.
  • زيادة وزن المرأة.
  • الإحساس بالإرهاق.
  • نقص ساعات النوم.
  • زيادة نسبة التعرق.
  • اضطراب في نبض القلب.

علاج البلغم بابسط الطرق من البيت

  • جفاف في الجلد والعيون.
  • جفاف المهبل.
  • الصداع الشديد.
  • مشاكل في المثانة.
  • قلة الرغبة الجنسية.
  • الشعور المستمر بالصداع.

علاج الأعشاب لنقص هرمون الاستروجين لدى المراة

بذر الكتان

يحتوي بذر الكتان على بعض من المصادر الغنية بالألياف والاحماض الدهنية “اوميجا 3” ومن الممكن أن نستفيد من فوائد بذر الكتان عن طريق رشه على بعض الأطعمة مثل الزبادي والشوفان.

بذور السمسم

تحتوي بذور السمسم على هرمونات تساعد على خلق التوازن لهرمون الأستروجين في جسم المرأة كما أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف والفيتامينات والمعادن.

الفواكه المجففة

هي وجبات خفيفة وصحية تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات لذا تساعد على تحسين هرمون الأستروجين في الجسم، الفواكه المجففة هي المشمش والبلح والبرقوق

الفاصوليا الخضراء

هي مصدر جيد للحديد كما أنها تحسن الخصوبة عند المرأة وهي من المأكولات المنخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالفيتامينات والمعادن.

الخوخ

يساعد في الحد من خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان كما أنها تساعد على زيادة هرمون الأستروجين.

الفراولة

الفراولة من الفواكه الغنية بهرمون الأستروجين وهي تعالج صحة الجلد والشعر وتزيد من مستويات الطاقة وتحد من خطر السمنة.

الفاصوليا السوداء

هي من الأطعمة التي تساعد في تعزيز الخصوبة عند المرأة لأنها تحتوي على بالبروتين والألياف ومضادات الأكسدة.

برسيم المروج

تقوم هذه العشبة على إزالة أعراض الدورة الشهرية، ويحتوي مركبات تشبه تركيب الأستروجين.

النعناع

شرب النعنع يوميا يعمل على إنفاص هرمون الذكورة عند النساء، مما يجعل هرمون الأستروجين أكثر فعالية، كما أثبتت الدراسات أن النعناع يعمل على التخفيف من الشعر الزائد عند الإناث.

البردقوش

يعمل على إيجاد التوازن الهرموني فيعمل على تخفيف عسر الطمث وتنظيم الدورة الشهرية، وعلاج تسمم الحمل.

عشبة الملاك الصيني

وتعرف بالجنكو النسائي حيث يقوم على تنظيم الدورة الشهرية ومعالجة الهبات الساخنة التي تعاني منها النساء

العرقسوس

يعمل على تحفيز الغدة الكظرية على إنتاج الأستروجين ولكن يجب التداوي به لفترات طويلة حتى يعطي النتيجة المطلوبة.

الجنكة

تعمل على زيادة نسبة الهرمون الأنثوي الأستروجين حيث تعالج الاكتئاب الناجم عن التقلب الهرموني عند النساء.

الدميانة

وهي نبته تزيد من الرغبة الجنسية عند النساء اللواتي تنخفض لديهن هرمون الأستروجين.

 

اترك تعليقاً