تعرفي على فوائد البيض البلدي – فوائد صحية

البيض البلدي هو الأكثر استهلاكا حول العالم، لأنه يدخل ضمن بعض الأطعمة أو معظمها في بعض الأحيان، لاحتوائه على مصدر مهم وهو البروتين، حيث انه يفيد الكبار والصغار، لذا من خلال هذا المقال الموضح أمامكم سأقوم بتقديم كل ما يخص البيض البلدي.

القيمة الغذائية الموجودة في البيض البلدي

بياض البيض

صفار البيض

-شكله سائل شفاف.

-يحتوي على المعادن، والفيتامينات، والبروتين، والقليل من السعرات الحراريّة، وفيه نسبة جيّدة من الفولات، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، والسّيلينوم، والبوتاسيوم.

لا يوجد به دهون.

-شكله مستدير متماسك.

-يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، والسعرات الحرارية، والفيتامينات، والكولسترول، والبروتينات.

فوائد بيض الدجاج البلدي

1-إعطاء الجسم الطاقة والحيوية التي يحتاجها طول اليوم.

2-يقوي القدرة العقلية والذهنية لدى الإنسان.

3-يعطي الجسم التوازن من خلال العناصر الغذائية.

4-يعمل على تخفيض الكولسترول الضار.

5-يحمي القلب من التعرض إلى أي مشاكل تضر به، حيث انه يعمل على تنظيم ضربات القلب بالمعدل المنتظم.

6-يزيل السموم الموجودة بالجسم.

7-الوقاية من الإصابة من مرض السرطان.

8-يساعد على فقدان الوزن.

9-يعطي البشرة النضارة والحيوية، بالإضافة إلى ترطيب البشرة.

10-يمد المرأة الحامل بالتغذية التي تحتاجها هي والجنين، كي لا تصيبه عيوب خلقية.

11-يساهم في إعطاء الأطفال القيمة الغذائية التي يحتاجها، كي ينمو بشكل سليم.

12-زيادة مستويات الذكاء وتحسين الوظائف الإدراكية لدى الإنسان.

13-خفض نسبة التعرض للأزمات القلبية والسكتات الدماغية.

 معرفة البيض البلدي الطازج

قشر البيضة

بياض البيضة

صفار البيضة

فراغ هوائي صغير داخل البيضة

رائقا غير عكر

متماسكا لا يحتوي على دماء أو تشوهات

فوائد شرب البيض البلدي

1-يحمي من نزلات البرد.

2-يحمي من الإصابة بمرض فقر الدم.

3-يزيد القدرة الجنسية عند الرجال والنساء.

4-يقي من سرطان الثدي.

5-يخلص الجسم من الدهون.

6-يساعد في خفض نسبة الكولسترول الضارة.

7-منع مشاكل القلب.

8-ينظم الشهية.

9-يخلص الإنسان من القلق والتوتر ويساعد على النوم بشكل طبيعي.

10-يحمي العين.

11-يزيد من إنتاج هرمون الأدرينالين الذي يساعد في تحفيز النشاط الذهني للإنسان.

12-يبني عضلات قوية عند الكبار والصغار.

13-يساهم في معالجة انتفاخ الرئة.

14-تسريع عملية الأيض.

15-يساعد على تنشيط الدورة الدموية.

تعرفي ايضا على: التغلب على المشاكل الصحية بتناول البيض |اعرف واستفد

فوائد البيض البلدي مع الحليب

1-تقوية ونمو العظام والعضلات، لاحتوائه على البروتين والكالسيوم الذين يلعبان دورا هاما في بناء وتقوية الجسم.

2-تقوم عملية التوزيع والضخ إلى ألياف العضلات بشكل مباشر بدون المرور بالكبد لإتمام هذه العملية، الذي يزيد من سرعة تركيب وتخزين مادة الجلايكوجين وترميمها داخليا.

3-معالجة ألم العضلات وشفائها بشكل سريع، لاحتوائه على حامض اللونويلك.

4-يحرق نسبة الدهون الموجودة في العضلات.

5-يفيد في نمو الدماغ وتقوية الذاكرة لدى الجنين لوجود مادة الكولين.

ملحوظة عن البيض النيء

أكدت الدراسات والأبحاث أن شراب البيض النيء لا يوجد منه ضرر على الجسم، لان الدجاج البلدي الذي يتم تغذيته على المواد العضوية الطبيعية، بعيدا عن الأطعمة المحتوية على المبيدات والكيماوي، لذا فتناول البيض نيء مع الحليب الطبيعي المغلي بدرجة غليان تعمل على قتل الجراثيم والميكروبات التي تعلق به.

خلطات علاجية من البيض البلدي

البيض والزيتون

صفار البيض والأفوكادو

يعطي الشعر الكثافة والقوة واللمعان

يعالج حب الشباب

بياض البيض مع عصير الليمون

زلال البيض

يفتح البشرة

يخفف حروق الشمس

إذا أعجبكم هذا الموضوع لا تنسوا ترك تعليق تحفيزي مع مشاركة المقال مع غيركم ليستفيدوا به

اترك تعليقاً