صحة الاطفال | معلومات ونصائح عن صحة الطفل

الأطفال نعمة من نعم الله عز وجل، لذا يجب العناية به ليغدو بصحة جيدة خالية من الأمراض، وهذه العناية هي مهمة الوالدين، الذين يحرصون على صحة طفلهم منذ الصغر إلى أن يصبح بالغا مكتمل النمو، وذلك عن طريق إمداده بالغذاء الصحي والمتوازن، لذا يجب أن يكون الأهل على دراية وعلم بما يحصل مع الطفل، ولكن بعضهم يجهل هذه الأمور، خاصة لو كان الطفل الأول لهم، يجب أن تكون حريصا على معرفة كيفية الاهتمام بصحة الطفل، ومن خلال هذا المقال سوف نوضح هذه الأمور.

القيمة الغذائية التي تفيد الطفل في جسده

القيمة الغذائية

الغرض منها
الفيتامينات

الصحة الجسدية والعقلية

البروتينات

-بناء الجسم.

-إصلاح الأنسجة.

المغنيسيوم

بناء وتقوية العظام

السعرات الحرارية

-النشاط الحركي.

-النمو والتطور.

المعادن

تقوي المعادن
الكربوهيدرات

الطاقة

الكالسيوم

نمو العظام والاسنان
الدهون

تمد الجسم بالأحماض الدهنية الأساسية

الحديد

منع الأنيميا وفقر الدم
الألياف

تمنع الامساك

الطعام الذي يحتاجه الطفل

  • اللحوم.
  • الحبوب.
  • الدواجن.
  • الخضروات.
  • الألبان.
  • النشويات.
  • السكريات.
  • البقوليات.
  • الفاكهة.

نصائح وإرشادات للمحافظة على نمو الطفل

1-شرب الماء يعمل على مساعدة الطفل في:

  • تجديد خلايا الجسم.
  • تخليص الكلي من السموم والشوائب الموجودة بها.
  • نضارة البشرة.
  • تحفيز القدرة الذهنية.
  • تقوية الذاكرة.

ملحوظة هامة:

عدم تناول الماء بكثرة لان هذا يعمل على الإصابة بمرض سكري الأطفال.

تعرفي على مراحل نمو الطفل والاعتناء به

2-التغذية الجيدة للطفل تعمل على تكوين عظامه وأسنانه.

3-الحرص على تعليم الطفل على غسل يديه قبل الأكل.

4-ينصح غسل الفواكه والخضروات قبل إعطائها للطفل.

5-يجب عمل كشف دوري عند الطبيب المختص للاطمئنان على صحة الطفل.

6-استشارة الطبيب المختص عند إعطاء الدواء، لان كثرة تناول الدواء يعمل على ضعف المناعة، ويتلف من أجهزة الجسم.

7-الحرص على النوم المبكر للطفل، لان هذا يساعده على الراحة والصحة الكاملة لجسده.

8-عدم ترك الطفل لوحده في المنزل، فمن الممكن أن تحدث كوارث غير متوقعة يتأذى فيها الطفل.

9-الحرص على اللباس الطفل الملابس المناسبة له حسب حالة الطقس.

10-ينصح بتعليم الطفل كيفية الاعتناء بأسنانه، كي يقي من التسوس.

11-عدم مشاهدة التلفاز لفترة طويلة لان هذا يعمل على إصابة الطفل بالعديد من الأمراض التي من أهمها الإصابة مرض التوحد.

12-الحرص على عدم التدخين أمام الطفل، لان هذا يعمل على إصابة الطفل بأمراض صدرية عديدو.

شاهد أيضاً

عدد رضعات الطفل | عدد رضعات الطفل في الشهر الثاني

الرضاعة الطبيعية هي علاقة تنشا بين الطفل والأم، فهذه العلاقة تتميز بعطاء الطفل الحب والدفء …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *