فوائد الزبيب | فوائد اكل الزبيب

الزبيب هو العنب المجفف ويحتفظ بخواص العنب الطازج

ولكن تقل بالطبع نسبة الماء في الزبيب عن العنب الطازج

مكونات الزبيب

وتعطي كل 100جرام من الزبيب نحو270سعر حراري وتحتوي على العناصر الأتية

العنصر	نسبة وجوده	العنصر	نسبة وجوده
كربوهيدرات	71.2جم	حمض نيكوتيك	0.5ملجم
ماء	24جم	بروتينات	2.2جم
دهنيات	0.5جم	فسفور	129ملجم
فيتامين أ	50وحدة	حديد	3.3ملجم
فيتامين ب 1	0.15ملجم	صوديوم	31ملجم
فيتامين ب 2	0.8ملجم	ماغنسيوم	6ملجم
كالسيوم	78ملجم	كبريت	42ملجم

فوائد الزبيب

ومما لا شك فيه فإن الزبيب له الفوائد الغذائية والدوائية مثل العنب.

• يقول عنه ابن القيم: أجود الزبيب ما كبر حجمه وسمن شحمه ولحمه ورق قشره ونزع عجمه وصفا وجهه. وإذا أكل لحمه وافق قصبة الرئة ونفع من السعال ووجع الكلي والمثانة ويقوي المعدة ويلين البطن. أكثر نفعا للمعدة والكبد والطحال وإذا لصق لحمه على الأظافر المتحركة أسرع قلعها.

فوائد التين واضراره على الصحة

• وقال الزهري: من أحب أن يحفظ الحديث فليأكل الزبيب
• وورد عن الخليفة العباسي المنصور أنه كان يذكر عن جده عبد الله بن عباس قوله عن الزبيب: عجمه دواء ولحمه دواء.