فوائد وأضرار الاستحمام بالماء البارد

أن كثير من الناس يعتقدون إن الاستحمام بالماء البارد هو حقا جنون، ولكن بالبحث عن فوائده الهائلة، التي ساهمت في علاج العديد من الأمراض وجعل الإنسان في حال أفضل، بل وساهمت على إعطاء الجسم الجمال التي تحتاجه، بادر بعدها معظم الناس بالاستحمام بالماء البارد، كي يحصلوا على هذه الفوائد، ومن خلال هذا المقال سأقوم بتوضيح فوائد الاستحمام بالماء البارد وأيضا أضراره.

فوائد الاستحمام بالماء البارد على الصحة

-يساعد الاستحمام بالماء البارد على تنشط الجسم، بالإضافة إلى انه يعمل على زيادة تدفق الدم في الجسم، عن طريق تدفق الدم إلى كافة أعضاء الجسم والغدد.

-يساهم الاستحمام بالماء البارد على طرد السموم الموجودة في الجسم، بالإضافة إلى انه يعمل على تقليل الضغط والتوتر الذي يشعر به على مدار اليوم.

-إن الاستحمام بالماء البارد يزيد من نشاط عضلة القلب ويقويها، بل ويساعد على زيادة مستويات مقاومة الأمراض لأنه يقوى المناعة.

-عند الاستحمام بالماء البارد ساعد على إطلاق هرمون الأندروفين الذي يخفف من الألم ويحسن المزاج وينشط الأعصاب الحسية في الدماغ.

-يساعد الاستحمام بالماء البارد على تقوية جهاز المناعة، الذي يعمل على زيادة نشاط الغدة الدرقية، وهو الذي يؤخر ظاهره التعب على الجسم.

-أعطى الاستحمام بالماء البارد فوائد مذهلة والتي من ضمنها انه نشط غدة البنكرياس، وهي التي تعمل على زيادة إفراز هرمون الأنسولين في الدم، وهو بالتالي يساعد على سرعة احتراق السكر في الدم.

-يعطى الاستحمام بالماء البارد على تنشيط الدورة الدموية مما يعطي طاقة طبيعية زائدة في هذا اليوم.

-يعمل الاستحمام بالماء البارد على تخفف من آلام العضلات، بل ويساعد على شفائها سريعا.

-ساعد الاستحمام بالماء البارد على تحفيز نشاط الخصوبة لدى الرجال، حيث يزيد من إنتاج هرمون تستوستيرون لدى الرجال، لتعزز الرغبة لديه.

فوائد الاستحمام بالماء البارد للجمال

-ساهم الاستحمام بالماء البارد على الحفاظ على نضارة البشرة.

-يساعد الاستحمام بالماء البارد على الشعر كي يبدو أكثر لمعانا وقوة وأكثر صحة ليزيد من قدرة المسام على القبض على فروة الرأس.

-إن الاستحمام بماء بارد يساعد على فقدان الوزن بطريقة غير متوقعة، فالجسم البشري يحتوي على نوعين من الأنسجة الدهنية وهي الدهون البيضاء، والدهون البنية، وتتراكم الدهون البيضاء عندما نستهلك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه جسمنا لأداء وظائفه، ولكن الدهون البنية دهون جيدة وهي التي تولد الحرارة للحفاظ على دفء أجسامنا وتنشط عندما نتعرض للبرد الشديد.

 النصائح المتبعة عند الاستحمام بالماء البارد

-البدء بالحمام الدافئ للجسم عند دخول الحمام.

-بعد الانتهاء من الماء الدافئ.

-يستخدم الماء البارد بالتدريج على الجسم، لذا يجب إن يتبع هذه الخطوات:

1-القدمين.              2-اليدين.             3-الوجه            4-الراس.

5-الجزء الأمامي من الجسم.   6-أسفل الظهر.       7-الجسم بالكامل.

-مدة الاستحمام بالماء البارد 5 دقائق.

أضرار الاستحمام بالماء البارد في الشتاء  

-التعرض لنزلات البرد والحمى إذا لم يقم بتدفئة نفسهِ على الفور.

-ينصح على أمراض القلب وتصلب الشرايين عد الاستحمام بالماء البارد.

إذا أعجبكم هذا الموضوع لا تنسوا ترك تعليق تحفيزي مع مشاركة المقال مع غيركم ليستفيدوا به

شاهد أيضاً

فوائد وأضرار البصل الطبية | فوائد وأضرار

لا شك أن القيمة الطبية والدوائية للبصل عظيمة وكبيرةالمحتوي0.1 لا شك أن القيمة الطبية والدوائية …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *