22 فائدة يقدمها الجرجير لصحة الجسم

الجرجير هو نبات من الخضروات الورقية، وتكثر زراعته في المملكة العربية السعودية، واحتواء الجرجير على العناصر الغذائية التي ساهمت على علاج الأمراض والوقاية من بعضها، هذا بالإضافة إلى مذاقها اللذيذ، وقد جلبت لكم من خلال هذه السطور الأمراض التي قام الجرجير على المساهمة في حلها.

القيمة الغذائية

فيتامين A

فيتامين C

كالسيوم

حديد

الزنك

الفسفور

الألياف الغذائية

سعرات حرارية

دهون

كربوهيدرات

بروتينات

اليود

الثيامين

النياسين

مضاد للأكسدة

فيتامين ج

حمض الفوليك

الفوائد الصحية للجرجير

1-احتواء الجرير على الكالسيوم ساهم في الحفاظ على صحة العظام.

2-ساعد وجود اليود بكمية معتدلة في الجرجير على منع حصول الجسم على تضخم الغدة الدرقية.

3-ساعد زيت الجرجير على القضاء على الدهون الموجودة في الدم.

4-عامل تناول الجرجير على علاج أمراض الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف الغذائية.

5-اعطى الجرير لمخ الإنسان قوة ذاكرة عالية.

6-ساهم الجرجير على إنقاص الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة.

7-لاحتواء الجرجير على قيمية غذائية عالية ساهم في إعطاء الصحة الكاملة للمرأة الحامل والجنين.

8-يساعد المدخنين على التخلص من الآثار الضارة للتدخين.

9-يقي من الإصابة بالسرطان، وهذا لان الجرجير احتوي مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات هامة.

10-يحتوي الجرجير على فيتامين ج الذي يعمل على محاربة نزلات البرد.

11-الجرجير يساعد على تقوية جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامين ج.

12-وجود المعادن في الجرجير ساهم في تقوية صحة الأسنان والعظام.

13-تناول الجرجير ساعد على الوقاية من أمراض العين مثل مرض عتامة عدسة العين.

14-يساهم الجرجير على حماية أمراض القلب لاحتوائه على الكاروتينات يسمى لوتين والذي يمنع إصابة الشريان التاجي.

15-ساعد الجرجير على تحسين وظائف المرارة لاحتوائه على نسبة عالية من الماء مما يساعد على إزالة الفضلات الضارة والسموم.

16-احتواء الجرجير على الحديد ساعد على التخلص من الأنيميا أو فقر الدم.

17-اعطى الجرير جسم الإنسان مادة جليكوسيدات التي تعمل على تغيير إفرازات الشعب الهوائية، وكذلك تطرد البلغم.

18-يعمل الجرجير على إعطاء الشعر التغذية واللمعان، بالإضافة إلى ترطيبه

19-ساهم الجرجير على نضارة البشرة وحمايتها من التجاعيد، بالإضافة إلى انه يعمل على افتتاح لون البشرة.

20-الجرجير له فوائد جيدة على الرجال حيث انه يعمل كمنشط جنسي.

21-يحتوي الجرجير على حمض الفوليك هو أحد المغذيات الأساسية التي تلعب دورا في الوقاية من العيوب الخلقية.

22-تناول الجرجير قد يساعد في الحد من خطر الاكتئاب والسكتة الدماغية.

خلطات الجرير لصحة الجسم

سقوط الشعر

إدرار البول

المكون:3 ملاعق عصير الجرير + ¼ كوب من السبرتو الأبيض + 1ملعقة من ماء الورد.

الطريقة: يوضع هذه الخليط على الشعر، ويستعمل يوميا لمد أسبوعين.

المكون: 3 حزم من الجرير + بصلة +2 لتر ماء

الطريقة: يوضع على النار حتى يغلى، ثم يصفي، ويتم تناول الشراب كوب كل صباح ومساء.

حروق الشمس

تنظيف فروة الراس

المكون: حزمة جرجير +زيت زيتون

الطريقة: يمزج المكونين مع بعض ويضعوا كدهان على مكان الحرق.

المكون: حزمة ورق الجرجير + عشبة القريض + 1 لتر من الماء

الطريقة: يغلى ويصفى ويوضع على الشعر، ويستخدم لمدة أسبوعين.

علاج نزيف اللثة

خفض نسبة السكر

المكون: جرجير + خل

الطريقة: وضع كلا المكونين بالتساوي ومضغهم.

تناول طبق سلطة يتواجد به جرجير

طرد البلغم

تنقية الدم من الشوائب

تناول الجرجير

تناول عصير الجرجير

تطويل الشعر

المكون: جرجير

الطريقة: إطحني الجرجير في الخلاط ثم ضعيه على الشعر لمدة 3 ساعات، يكرر هذه الطريقة كل أسبوع.

أضرار الجرجير على الصحة

1-عدم تناول الجرجير بكثرة لأنه يضر المرأة الحامل.

2-كثرة تناول الجرجير يسبب حرقانه في المثانة.

3-كثرة تناوله يعمل على إدرار الطمث والحيض لدى النساء مما يسبب نزيف.

4-يسبب اضطرابات هضمية خاصة لمن لديهم حساسية القولون.

5-يمنع على الأطفال اقل من 4 سنوات تناول الجرجير، لاحتوائه على اليود.

6-عدم تناول الجرير لمن يعانون من قرح المعدة أو الأمعاء.

7-عدم تناول الجرجير لما هم مصابون بمرض في الكلى.

إذا أعجبكم هذا الموضوع لا تنسوا ترك تعليق تحفيزي مع مشاركة المقال مع غيركم ليستفيدوا به

شاهد أيضاً

فوائد وأضرار البصل الطبية | فوائد وأضرار

لا شك أن القيمة الطبية والدوائية للبصل عظيمة وكبيرةالمحتوي0.1 لا شك أن القيمة الطبية والدوائية …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *